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按照自己的年龄和个人体质，来决定适合运动的习惯。
如果不是经常运动，可以练习八段锦，或者太极拳，如果是女士也可以联系瑜伽或者养生操，简单基础点的运动，可以跳绳，（练习跳绳之前，坐着基础的拉伸），现在运动软件很多，可以下载一个看看。
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胜芳镇
如果战争爆发，中国普通老百姓枪都不会打该怎样自卫？
如果SSD硬盘闲置很多年，内部数据会不会丢失？
女性为什么不普遍跟男性那样只留个几毫米或2-3厘米短发，女性不觉得长发麻烦吗?
插花镇
你理想中的完美户型长什么样？
伊朗这次让以色列打惨了，这个国家还能挺过来吗？
鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式？
岱崮镇
网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行，前端 1000 行代码量，如属实，这个考核合理吗？
国家电网不再全额收购可再生电力，光伏怎么生存啊？
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杨柑镇
我是新手想养鱼，预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。？
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八帮乡
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林述巍跟隋坡这两位谁的水平高？
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日朗乡
Caddy 和 Nginx 比有哪些优点和缺点？
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